Vi hjelper rulleskiløpere med å få opp farten

Ploge-bremsing

Når du ploger, trykker du hælene utover mens du vinkler inn knærne litt, som en omvendt V sett fra løperens perspektiv. Dette er ikke lett, hverken på langrenn eller på rulleski-lenk-lenk, fordi du ikke har alpinskienes stålkanter. Dette er en viktig og effektiv bremseteknikk, derfor anbefaler vi at du øver på det. Begynn å bremse ned i lav hastighet så at du tør å bøye inn knærne.
 
Ploge-bremsing kan kombineres med at du bremser med stavene-lenk-lenk ved å sette dem foran deg. MEN det er veldig viktig at man ikke setter stavene rett foran kroppen, fordi du kan få stavehåndtakene rett inn i brystet. Sett dem heller forsiktig på skrå utenfor.